Kurse
Im illVital Fitness- & Gesundheitsstudio
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Wir bieten Dir ein umfassendes Kursprogramm von A wie Aerobic bis Z wie Zumba. Für jeden Geschmack, für jede Anforderung ist etwas dabei. Egal, ob Du Deine Figur straffen, Deine Muskulatur kräftigen, etwas für Deine Ausdauer oder Deine Beweglichkeit tun willst – in der Gruppe unter Anleitung eines motivierenden Instruktors wird Dir das riesig Spaß machen.
Unsere Kurse im Überblick
WSG (Wirbelsäulengymnastik)
Ein gezieltes Rückentraining mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur und Stabilisierung der Körperstatik.
Yoga
Ein Ganzkörpertraining kombiniert fließende Abläufe aus Yoga und Pilates zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entwicklung schlanker, kräftiger Muskeln. Energielenkung in ausgesuchten Yogastellungen, Atemtechnik und Meditation.
Bauch-Beine-Po
Effektive Übungen zur Formung, Straffung und Festigung vor allem an Bauch, Beinen und Po. Bei diesem Workout kommen auch Kleingeräte wie Hanteln oder Tubes zum Einsatz.
Faszien
Faszien-Training verbessert die Beweglichkeit, reduziert Verspannungen und fördert die Durchblutung, indem es die Bindegewebe im Körper aktiviert und mobilisiert.
Pilates
Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Die Übungen stabilisieren, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Reha-Sport
Reha-Sport fördert die physische und psychische Gesundheit nach Verletzungen oder Krankheiten durch gezielte Übungen und Gemeinschaft in einem unterstützenden Umfeld. Vom Arzt verordnet, von den Krankenkassen gezahlt, im illVital starten!
Indoor-Cycling
Ein intensives Ausdauertraining mit verschiedenen Fahrtechniken auf Indoor-Cycling-Bikes. Die Herzfrequenzkontrolle mit einer Puls-Uhr von Polar wird empfohlen!
Power-Fit
Power-Fit ist ein intensives Fitnessprogramm, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität kombiniert, um den Körper effektiv zu stärken und in Form zu bringen.
Antara
Antara Training ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept, das gezielte Übungen, Atemtechnik und Entspannung kombiniert, um Körper und Geist zu stärken.
Funktionelles Training
Funktionelles Training verbessert die Körperkraft und -koordination durch Alltagsbewegungen, fördert die Stabilität und steigert die Leistung im Alltag und Sport.
Jetzt starten!
Vereinbare ein kostenloses Probetraining im illVital Illingen
Egal ob es um Deine Gesundheit, Leistungssport oder einfach nur Fun geht: Wir sind für Dich da. Unser Team berät Dich gerne und erstellt einen individuellen Trainingsplan. Vereinbare jetzt einen unverbindlichen Kennenlerntermin und komm zum Probetraining vorbei – überzeuge Dich selbst!
